Negli ultimi vent’anni la miopia nei bambini è aumentata in tutta Europa. I motivi principali sono due: molto tempo a distanza ravvicinata (libri, tablet, telefoni) e poco tempo all’aperto, alla luce del giorno. La buona notizia è che su entrambe le cose i genitori possono fare molto.

I segnali da osservare

• si avvicina molto alla televisione o al libro;
• strizza gli occhi per guardare lontano;
• a scuola fatica a copiare dalla lavagna;
• si stropiccia spesso gli occhi o lamenta mal di testa.

Anche se non noti nulla, un controllo prima dell’inizio della scuola primaria è una buona abitudine.

Due ore di luce al giorno

Gli studi sulla prevenzione indicano che passare circa due ore al giorno all’aperto riduce il rischio di sviluppare la miopia. Non serve fare sport: basta il parco, la strada a piedi per la scuola, il cortile. La luce naturale è molto più intensa di quella di qualunque stanza.

A casa: la regola del gomito

Il libro o il tablet dovrebbe stare almeno alla distanza tra il gomito e il pugno chiuso del bambino. Ogni mezz’ora di lettura o di schermo, qualche minuto a guardare fuori dalla finestra.

La montatura giusta per la scuola

Per i più piccoli consigliamo materiali flessibili come il TR90, cerniere senza viti e naselli morbidi. Lenti in policarbonato o Trivex, che non si rompono in schegge. E soprattutto una montatura che piaccia al bambino: un occhiale scelto da lui viene portato, uno imposto finisce nello zaino.

Per i bambini le regolazioni sono sempre gratuite, e se la montatura si rompe entro 12 mesi la sostituiamo.